约8%的人经历过鬼压床 别怕！应对方法来了 3月22日消息，相信不少人都有过鬼压床的经历：将要入睡或从睡梦中醒来，意识很清醒，但手脚就是仿佛被束缚住了一样，如何也动不了，想喊也发不出声音，恐惧无力感油然而生。统计数据显示，大约有8%的人都有过鬼压床的经历，科学还未普及的年代，人们自然会认为是鬼怪作祟，...
5.1亿中国人正被失眠困扰！10件改善睡眠的小事：你一定得试试 一觉闲眠百病销，良好的睡眠是保障人的身心健康的基础。但中国睡眠研究会的调查显示，目前有 5.1 亿中国人被失眠困扰，其中好多人依赖于助眠药、精神类药物。今天是 3 月 21 日世界睡眠日，我们来聊聊长期失眠会发生什么，以及改善睡眠的 10 件小事。睡眠不足...
还熬夜吗！中国18岁以上平均睡眠7.06-7.18小时：你睡眠时长达标没 3月17日消息，你喜欢熬夜吗，每天的睡眠时间是多少？中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量...
