熬夜后千万别做这件事！ 运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。 夜间健身是很多人的选择，但也有人顾虑，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律还是在作死？想弄清这些问题，我们需要先了解人体体内神奇的生物钟。 ;规...
为何上班起不来放假却早醒：可能得了这种“症” 5月3日消息，你是否也有这样的经历？平日上班时总觉得觉不够睡，每天都舍不得起床，本想着趁着假期好好补补觉，然而却一大早就清醒了过来，再也无法入眠。 这是非常普遍的一种情况，又称为假期早醒症，形成的原因一般分为两大方面： 生物钟的影响，长期的工作日作息会使人体生物钟形成固定的节律，到了假期，尽管人们希...
