吃饭时一个小改变 就能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单 我国有句老话叫：吃饭七分饱，健康活到老。 现代科学研究表明，适当保持一些饥饿感，真的更有助于身体健康。 适当饿一点 好处竟然这么多 1、调节血糖、血脂 约翰霍普金斯大学马克·马特森（Mark Mattson）团队的系统性分析研究发现，间歇性禁食、保持适度饥饿感可以通过代谢转换来改善血糖调节，在动物和...
